Pravilno pranje zuba je ključno za održavanje oralne higijene. Evo nekoliko saveta kako to učiniti na pravilan način:
*Odabir četkice: Koristite meku ili srednje tvrdu četkicu, koja je dovoljno nežna prema desnima, a efikasna u uklanjanju plaka. Našu preporuku za najbolju četkicu za zube možete pronaći ovde. (link vodi ka tekstu o četkicama za zube. To mogu i ja posle da uradim.)
*Držanje četkice: Držite četkicu pod uglom od 45 stepeni prema liniji desni. Ovo pomaže u čišćenju prostora između zuba i desni, gde se najčešće nakuplja plak.
*Tehnika pranja: Četkajte lagano, kružnim pokretima, izbegavajte prekomerni pritisak koji može oštetiti desni i zubnu caklinu. Svako pranjae zuba treba da traje najmanje dva minuta.
*Pokrivenost svih površina: Ne zaboravite da operete sve površine zuba – spoljašnje, unutrašnje i grizne površine!
*Čišćenje jezika: Četkajte i jezik kako biste uklonili bakterije koje uzrokuju loš zadah.
*Upotreba zubnog konca: Nakon pranja zuba, koristite zubni konac za uklanjanje ostataka hrane i plaka između zuba. Kako se pravilno koristi konac za zube možete pročitati ovde.
*Ispiranje usta: Završite proces ispiranjem usta vodom ili sredstvom za ispiranje.
Ove korake je najbolje sprovoditi dva puta dnevno, ujutro i pre spavanja. Redovno menjajte četkicu, najviše svakih 3-4 meseca, ili ranije ako se istroši.